ダイエットを2ヶ月行った後ろ姿の変化

2023.05.19(Fri)

脂肪細胞をご存知でしょうか⁉️

誰もが一度は「この余分な脂肪をなくしたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか💡

食べ過ぎや運動不足、基礎代謝が低下したりすると、細胞の中に脂肪（中性脂肪）が蓄えられます。細胞が増えているわけではなく、こうして脂肪細胞が大きくなるのが、太るという現象の正体なのです。

では、どのように脂肪細胞を減らすのでしょうか？食べなければ減るのでしょうか？

違います！

モニターパーソナルでお越しのK様のプログラムのご説明をさせて頂きます。
[食事]
炭水化物・タンパク質・ミネラル・ビタミン・食物繊維を中心に、食生活を2カ月管理させて頂きました。
[運動]
パーソナルトレーニングは週に2回
心肺機能を鍛える全身トレーニングをメインとし、細かな筋肉へのアプローチを意識する事で姿勢改善に成功致しました。