2023.09.15

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太って見えるのは〇〇が原因かも。

それほど太っているわけじゃないのに、 お腹のぽっこりが気になる… それ、反り腰が原因💡 反り腰は生まれつきと思われがちですが、姿勢や筋肉の使い...

2023.09.10

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下半身が痩せない原因は〇〇！？

下半身が痩せない原因は”大転子”の出っ張り💡 大転子は脚の骨にある突起。骨盤にゆがみがあると、股関節につながる脚の骨が正しいポジションを維持で...

2023.09.04

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筋肉によって鍛え分けていますか？

トレーニングの基本は10回3セットと聞いたことありませんか？もちろん私たちも筋トレをする際は10回3セットを基本としてメニューを組みます。しかし、全...

2023.09.03

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【秋到来】9月のキャンペーン！

8月はお盆などがありましたが、9月になり少し落ち着いてきたのではないでしょうか？秋は美味しいご飯がたくさんあります。何もしずに美味しいご飯ばかり食べ...

2023.08.24

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残りわずか！最安値キャンペーン

大好評を頂いているSUMMER SALEは、POWER SPOTのキャンペーンで過去最安値です！本キャンペーンでは60分4回コース¥39,600が半...

2023.08.08

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お腹のたるみには○○筋

男性女性問わず、お腹のたるみが気になっている方は多いと思います。 実は、おなか全体をコルセットのように包む腹横筋、下からハンモックのように支え...

2023.07.22

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【超入門】五大栄養素とは

皆さんは五大栄養素をご存知でしょうか？五大栄養素は普段何気なく食べている食事に必ず含まれています。今回は体づくりにおいて非常に重要な五大栄養素につい...

2023.06.08

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食事制限無しで−10kg達成‼️

脱メタボチャレンジ💁‍♀️ メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積が原因です。内臓脂肪がたまると、肥満細胞から様々なホルモンが分...

2023.05.30

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TikTok始めました！

今更ですが、POWER SPOTのTikTokはじめました！ お客様のbefore &afterやトレーニングの解説動画を投稿していく...