ブログ | 名古屋でパーソナルトレーニングなら、POWER SPOT （パワースポット）

男性の肥満は、ほぼ内臓脂肪型です。内臓脂肪は腹筋と内臓の間の腸間膜にたまります。よく、おなかを触って『腹筋があるから、俺はまだ大丈夫だ』と安...

ダイエットモニターY様のご紹介💁‍♀️ 産後ダイエットチャレンジ！マイナス8kgに大成功！産後ダイエットに大切な事は、骨盤のケア...

あけましておめでとうございます。2023年が始まりましたが、年末年始はどのようにお過ごしでしたでしょうか？年末年始は飲食の機会が多く、体重が増えてし...

10.1〜11.31まで行っていた最大¥76,000OFFになる、2ヶ月集中ダイエットコースが終了後も多くのお問い合わせがありましたので、12.30...

夏が終わり秋になりました。POWER SPOTがある名古屋も肌寒くなり、これから本格的に寒くなることが予想されます。季節の変わり目は、気温の変化が激...

皆さんは塩を摂取していますか？塩と聞くと、摂りすぎは良くないイメージや減塩をイメージし悪い印象があるかもしれません。しかし、塩を摂取することは非常に...

前回、BIG3について解説しました。【超基本】BIG3とは？BIG3の種目はベンチプレス、デッドリフト、スクワットであり、大筋群（胸、背中、下半身）...

前回、三大栄養素について解説しましたが、今回はトレーニングにおいて超基本であるBIG3について解説していきます。前回の記事は以下からご覧いただけます...

体を変える（筋肉を付ける、ダイエットする）上で非常に重要なことは、体を鍛えて、ご飯を食べて、体を休めることつまり、運動、栄養、休養です。これらの一つ...