皆さんこんにちは😃

ここ最近は寒いのでお家でダラダラ過ごしていませんか？

トレーニングは暖かくなってから始めよう！と思っていませんか？

そんな考えだと夏に間に合わなくなりますよ😱

ダイエット、トレーニングは1日2日やったからといって痩せるわけでもなく、筋肉がつくわけではありません‼️

ダイエット、トレーニングは継続しなければ効果を得ることは難しいです。

ダイエット、トレーニングによって身体が変化してくるのに2〜3ヶ月はかかります。もちろん、個人差があるので2〜3ヶ月以上かかる人もいます。また、ダイエットを短期間でしようと無理な食事制限をしてしまうとかえって逆効果になってしまう可能性があります😱

そこで、期間にゆとりを持って計画的にダイエット、トレーニングをしましょう🔥今から取り組めばまだ間に合います‼️理想の身体を手に入れましょう🔥