2023.09.10

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下半身が痩せない原因は〇〇！？

下半身が痩せない原因は”大転子”の出っ張り 大転子は脚の骨にある突起。骨盤にゆがみがあると、股関節につながる脚の骨が正しいポジションを維持で...

2023.09.04

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筋肉によって鍛え分けていますか？

トレーニングの基本は10回3セットと聞いたことありませんか？もちろん私たちも筋トレをする際は10回3セットを基本としてメニューを組みます。しかし、全...

2023.09.03

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【秋到来】9月のキャンペーン！

8月はお盆などがありましたが、9月になり少し落ち着いてきたのではないでしょうか？秋は美味しいご飯がたくさんあります。何もしずに美味しいご飯ばかり食べ...

2023.08.24

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残りわずか！最安値キャンペーン

大好評を頂いているSUMMER SALEは、POWER SPOTのキャンペーンで過去最安値です！本キャンペーンでは60分4回コース¥39,600が半...

2023.07.22

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【超入門】五大栄養素とは

皆さんは五大栄養素をご存知でしょうか？五大栄養素は普段何気なく食べている食事に必ず含まれています。今回は体づくりにおいて非常に重要な五大栄養素につい...

2023.06.08

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食事制限無しで−10kg達成

脱メタボチャレンジ メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積が原因です。内臓脂肪がたまると、肥満細胞から様々なホルモンが分...

2023.05.30

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TikTok始めました！

今更ですが、POWER SPOTのTikTokはじめました！ お客様のbefore &afterやトレーニングの解説動画を投稿していく...

2023.05.19

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ダイエットを2ヶ月行った後ろ姿の変化

脂肪細胞をご存知でしょうか 誰もが一度は「この余分な脂肪をなくしたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか 食べ過ぎや運動不足...

2023.05.13

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骨格のせいにしないで！

モニターパーソナルでお越しのA様のご紹介 2か月でマイナス5kgのダイエットに成功。骨盤の広がりがお悩みで、トレーニング後にコ...