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POWER SPOTでは事業拡大に向けてトレーナーを大募集中です！性別は問いません。お気軽にDMまでご連絡下さい🌟 ご応募お待ちして...

11月が始まりました。今年も残すところあと2ヶ月です。日中は暖かいですが、夜は寒く、感染症もとても流行っています。年末年始に向けて抵抗力のある強い体...

20代モニターパーソナルでお越しのM様のご紹介💁‍♀️ T様は2ヶ月間、週に2回計16回のトレーニングを行いました✨ befo...

Beforeの写真と比べると二の腕周りが引き締まりぽっこりお腹が解消されました✨ 反り腰からなるぽっこりお腹… トレーニングによる姿...

10月になり本格的に涼しくなってきました。10月は美味しい食べものがたくさんありますが、何もせずに美味しいご飯ばっかり食べているとどんどん体重が増え...

モニターパーソナルでお越しのM様のご紹介💁‍♀️ スタイルがよく見えるポイントはお尻の位置です。お尻のトップを上げる筋肉(中臀筋)がつくと、お...

それほど太っているわけじゃないのに、お腹のぽっこりが気になる… それ、反り腰が原因💡 反り腰は生まれつきと思われがちですが、姿勢や筋肉の使い...

下半身が痩せない原因は”大転子”の出っ張り💡 大転子は脚の骨にある突起。骨盤にゆがみがあると、股関節につながる脚の骨が正しいポジションを維持で...

トレーニングの基本は10回3セットと聞いたことありませんか？もちろん私たちも筋トレをする際は10回3セットを基本としてメニューを組みます。しかし、全...