ブログ | 名古屋でパーソナルトレーニングなら、POWER SPOT （パワースポット）

10.1〜11.31まで行っていた最大¥76,000OFFになる、2ヶ月集中ダイエットコースが終了後も多くのお問い合わせがありましたので、12.30...

夏が終わり秋になりました。POWER SPOTがある名古屋も肌寒くなり、これから本格的に寒くなることが予想されます。季節の変わり目は、気温の変化が激...

皆さんは塩を摂取していますか？塩と聞くと、摂りすぎは良くないイメージや減塩をイメージし悪い印象があるかもしれません。しかし、塩を摂取することは非常に...

前回、BIG3について解説しました。【超基本】BIG3とは？BIG3の種目はベンチプレス、デッドリフト、スクワットであり、大筋群（胸、背中、下半身）...

前回、三大栄養素について解説しましたが、今回はトレーニングにおいて超基本であるBIG3について解説していきます。前回の記事は以下からご覧いただけます...

体を変える（筋肉を付ける、ダイエットする）上で非常に重要なことは、体を鍛えて、ご飯を食べて、体を休めることつまり、運動、栄養、休養です。これらの一つ...

皆さんはサプリメントを摂取していますか？サプリメントと聞くと錠剤や薬などをイメージしてしまいがちですが、それは間違いであり、栄養補助食品を意味します...

8月になりました。半袖や水着を着る機会が増えましたが、その際体型が気になりますよね。半袖を着る際は腕の筋肉や大胸筋が発達をしているととても印象に残り...

ダイエット中は食べられるものが限られてしまい、基本的に外食はおすすめできません。しかし、人と付き合っていく上で外食に行かないという選択肢を無くすこと...