ブログ | 名古屋でパーソナルトレーニングなら、POWER SPOT （パワースポット）

こんにちは！POWER SPOTです！今回ご紹介するのはお尻のトレーニング５選です！！年齢とともに筋肉は減少し、重力に負けて下へ下へ...

柔軟性を高める可動域を広げる筋肉への血液量を増やす姿勢をよくするストレス発散に良い１．柔軟性を高める頻繁にストレッチをするこ...

こんにちは、パワースポットジムです！！最近いろんなところで見ませんか？フィットネスジム。ここにもできたか！というぐらい数多くのジムをいろんな...

こんにちは！POWER SPOTです⭐ 今回ご紹介するのは【浮腫み解消法】です。やはり皆さん浮腫みが気になりますよね。。・ダイ...

こんにちは！！今回ご紹介するのは二の腕に効くトレーニングです。誰もが気になる二の腕のたるみ。。。取りたいですよね。。 ...

こんにちは！みなさん！トレーニングのBIG3をご存じでしょうか？トレーニーの方ならもちろん聞いたことがあると思います。今回はこのBI...

こんにちは！今回ご紹介するのは前回に続き、家でも出来る簡単な尻トレです。前回投稿の記事ヒップリフトがこちら↓↓ https:/...

こんにちは！今回ご紹介するのは、「家で簡単！尻トレ！」です。このコロナ禍で運動不足の方が非常に多くなっています。外に出歩く頻...

こんにちは！今回は豚肉の栄養素についてご紹介します。今までご紹介した鶏肉、牛肉の栄養素についてはこちらをご覧ください。鶏肉の...