ブログ | 名古屋でパーソナルトレーニングなら、POWER SPOT （パワースポット）

本日はPOWER SPOTに通われて変わったお客様を2名ご紹介します。 ■20代後半男性4カ月：I様 I様は学生時代からスポーツをされて...

体作りもたんぱく質を摂取する事はとても大切です。筋肉だけでなく肌、髪の毛、爪もたんぱく質でできているため、１日のたんぱく質摂取量が少ないと、それらの...

POF法をご存じですが？トレーニングメニューの組み方で悩んでいる方が多いと思いますが、POF法を用いることで、簡単にトレーニングメニューを組...

夏に向けてダイエットをしたいが、時間がなくて中々トレーニングやウォーキングができない人が多いと思います。そこで今回は、自宅で省スペースで短時...

BCAAをご存じですか？アルファベットが続いているので難しく感じます。 BCAAはBranched Chain Amino Acid...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOWER SPOT名駅南店です。今回ご紹介するのはPOWER SPOTで大変身されたクライアント様で...

シトルリンは効果などがアルギニンと極めて似ていますが、大きく違う点があります。前回、アルギニンについて解説しましたが、今回は同じNO系...

いきなりですが、NO系サプリメントをご存じですか？ NOとは一酸化窒素を表します。トレーニング前にNO系サプリメントを飲むことで血中一...

HMBと聞くとよく広告である、「プロテインの20倍の効果がある」「飲むだけで痩せる、筋肉がつく」など謳われ少し怪しいサプリメントの印象がついてしまっ...