ブログ | 名古屋でパーソナルトレーニングなら、POWER SPOT （パワースポット）

年齢を重ねるとともに今まで当たり前だったことがそうじゃなくなってきます。若い時より脂肪がつきやすい、肌のハリ・保湿力が落ちた、女性の成長ホル...

筋トレをして筋肉ゴリゴリになりたくない。マッチョみたいになるのは嫌だからあんまり筋トレはしない。そんなふうに思われている方いますか？もし自分...

ハロー皆さん！みなさん体幹を鍛えた方がいいとよく聞きませんか？私自身よく聞きます！体幹とはその文字が示す通り、体の幹ということです。 ...

こんにちは！POWER SPOTです！今回ご紹介するのはお尻のトレーニング５選です！！年齢とともに筋肉は減少し、重力に負けて下へ下へ...

柔軟性を高める可動域を広げる筋肉への血液量を増やす姿勢をよくするストレス発散に良い１．柔軟性を高める頻繁にストレッチをするこ...

こんにちは、パワースポットジムです！！最近いろんなところで見ませんか？フィットネスジム。ここにもできたか！というぐらい数多くのジムをいろんな...

こんにちは！POWER SPOTです⭐ 今回ご紹介するのは【浮腫み解消法】です。やはり皆さん浮腫みが気になりますよね。。・ダイ...

こんにちは！！今回ご紹介するのは二の腕に効くトレーニングです。誰もが気になる二の腕のたるみ。。。取りたいですよね。。 ...

こんにちは！みなさん！トレーニングのBIG3をご存じでしょうか？トレーニーの方ならもちろん聞いたことがあると思います。今回はこのBI...