ブログ | 名古屋でパーソナルトレーニングなら、POWER SPOT （パワースポット）

6月半ばに入り、POWER SPOTがある名古屋も梅雨入りをしました。梅雨があければ本格的に夏になり、半袖や川や海など肌の露出が多い時期となります...

皆様はプロテインを飲んでいますか？過去に紹介した通りプロテインには、乳由来のホエイプロテイン、大豆由来のソイプロテイン、卵由来のエッグプロテインなど...

皆さんは便秘になったことはありますか？便秘はダイエットをする上で天敵ですが、ダイエット中ほど便秘になりやすく、特に女性はダイエット中でなくても便秘に...

皆さんは卵は好きですか？卵焼き、目玉焼き、スクランブルエッグなど卵を使った料理は多数あります。ボディメイクをしていく上でタンパク質の摂取は必須です。...

夏に向けてダイエットをしている人が多くなってきたと思います。巷には、ファスティングや置き換えダイエットなどの〇〇ダイエットが流行っていますが、基本的...

皆様は日頃から腸内環境を意識していますか？近年、腸内環境を整える『腸活』が大注目されています。腸内環境を整えることで得られるメリットはたくさんありま...

皆様は野菜を食べていますか？最近はビタミンミネラルのサプリメントが普及しており、それらで補っているため全く食べない方もいらっしゃると思います。野菜に...

本格的に暖かくなり、これから半袖を着る機会が増えると思います。長袖や厚着と違い、半袖は一目で体型が分かります。お腹周りが出ている人はぽっこりお腹に、...

油物といえば唐揚げ、天ぷらなど様々な美味しい料理があります。これらの料理には脂質が多く含まれているためカロリーが高く、ダイエットをする上で適した食事...